تغذيتكِ ليست
قالباً جاهزاً —
إنها رحلة تُصمَّم لكِ.
كورسات تعليمية، خطط متابعة مرنة، ومتابعة يومية تصمّمها د. أروى خصيصاً لحالتكِ وهدفكِ. كل ما تحتاجينه لتغذية صحية مستدامة — في مكان واحد.
ثلاث طرق لأرافقكِ في رحلتكِ
سواء بدك تتعلّمي، تتابعي، أو الاثنين معاً — في مكان يناسبكِ.
كورسات مختارة لكِ
أساسيات التغذية الصحية للمبتدئات
افهمي السعرات، الماكروز، وقراءة الملصقات الغذائية من الصفر.
بناء طبق صحي متوازن
طريقة الطبق الصحي عملياً: كيف توزّعين وجبتكِ في كل مناسبة.
إنقاص الوزن بطريقة مستدامة
بدون حرمان — كيف تخسرين الوزن وتحافظين عليه مدى الحياة.
كيف تعمل المتابعة الشخصية؟
د. أروى تصمّم لكِ بروتوكول متابعة خاص — وكل شيء يصلكِ على لوحتكِ.
تصمّم لكِ بروتوكولكِ
بعد جلسة التقييم، تحدّد د. أروى ما تتابعينه يومياً.
تُدخلين بياناتكِ ببساطة
شاشة بسيطة من هاتفكِ لتسجيل الوزن والماء والوجبات.
تتكيّف خطتكِ معكِ
كل أسبوع تراجع د. أروى تقدّمكِ وتعدّل الخطة.
خطط مرنة تكبر مع رحلتكِ
ابدئي بمتابعة بسيطة، وأضيفي الكورسات حين تجهزين. أنتِ تختارين.
شوفي كل الخطط ←رحلتكِ الصحية تستحق مرافِقة تفهمها
أنا د. أروى، أخصائية تغذية شغوفة بمساعدة كل امرأة لتجد علاقتها الصحية مع الطعام. لا حلّ واحد يناسب الجميع — لذلك أصمّم لكل مشتركة بروتوكولها الخاص.
أسئلة شائعة
هل لازم أكون قريبة من العيادة؟
أبداً — كل المتابعة والكورسات أونلاين بالكامل.
الفرق بين الكورسات والمتابعة؟
الكورسات تعليمية، أما المتابعة فهي خطة شخصية ومراجعة مستمرة.
هل كل باقة تشمل كورسات؟
بعض الباقات متابعة فقط، وبعضها تتضمن كورسات مختارة أو كل الكورسات.
هل بياناتي الصحية بأمان؟
نعم، البيانات خاصة وتحتاج ربطاً حقيقياً بنظام عضويات وحماية في المرحلة التالية.
رحلتكِ نحو علاقة صحية مع الطعام تبدأ بخطوة واحدة.
انضمي إلى مئات النساء اللواتي وجدن طريقهن مع د. أروى.
انضمي الآن