أهلاً سارة 🌸
العودة للموقعالتزام اليوم١٠٠٪
الماء٨/٨
الوزن−٤ كجم
الكورسات٣
خطتكِ الغذائية اليوم
فطور متوازن، سناك صحي، غداء غني بالبروتين، وعشاء خفيف.
تذكير
ارفعي صورة وجبة الغداء قبل الساعة ٣.
منحنى الوزن
رسالة من د. أروى
ممتازة اليوم، استمري على نفس توزيع الوجبات.